제철 자두 효능 주의사항 자두 청 레시피
자두는 비타민C와 칼륨을 다량 함유하고 있어 면역력을 강화시켜 주고 혈압을 낮춰주는 효과가 있습니다. 또한, 항산화 작용의 수용체를 자극하므로, 피부미용과 다이어트에도 좋습니다. 자두는 자두청, 자두 주스, 자두 아이스크림 등으로 다양한 음식으로 섭취할 수 있습니다. 자두는 6월에서 8월 사이에 맛을 볼 수 있는 제철 과일입니다. 자두는 분홍색, 노란색, 빨간색 등 다양한 색상으로 나타나며, 크기는 2~5cm입니다. 자두는 구근성이 있고 산미가 있으며, 씨앗이 안쪽에 깊숙이 파여 있습니다. 자두의 영양성분 자두의 효능 제철 자두는 비타민C와 칼륨이 풍부하게 함유되어 있습니다. 비타민C는 피부미용과 면역력 강화에 효과적이며, 칼륨은 혈압 조절에 도움을 줍니다. 또한, 자두에는 식이섬유가 풍부하여 변비 예방..
2023. 7. 24.
